通过 伊真马

删除Instagram三周后我学到了什么

自从我在2012年提交高级论文的一周后注册了Instagram之后,不使用该应用程序的时间就不超过一周。那是我在2017年度蜜月期间,但除此之外,我离开IG的时间最长可能只有三天。 

因此,在三月底,面对迫在眉睫的论文截止日期,我急于决定从该应用程序以及整个博客业务中休假3-4周。我删除了Instagram,设置了外出办公室,并告诉品牌我已经在与他们合作,期望得到延迟的响应。

自从我回到Instagram之后,我就一直在使用它,并以不同的方式思考它。最近有很多关于 Instagram的心理健康影响,它如何改变沟通方式,以及使整个世界变得更加糟糕。对于Instagram品牌是 真实性 和透明度,在应用程序上定期分享会带来一定的情感损失,我将在以后的文章中讨论。现在,这是我在Instagram中断期间学到的三件事。 

IG确实会影响您的健康… in surprising ways

我一直认为自己是一个情绪上和心理上稳定的人,在心理健康和自我意识方面,可能比普通人要好一些。是的,我绝对偶尔会陷入比较陷阱,疯狂地检查并重新检查某人’的帐户,以查看他们的帖子与我的相比如何。您知道,普通IG用户没有’t also do –还是我唯一有时这样做的人?

无论如何,我删除Instagram的最令人惊讶的后果–妈妈现在停止阅读!–是我有更多的性爱。喜欢所有的性爱!首先,我认为这仅仅是因为我没有’没在睡前看我的手机,但我意识到生活在没有卷轴的生活中意味着我没有’看不到成千上万个更瘦,更弯曲,“sexier”比我的几周前,我实际上充满信心地谈论我的问题 好女孩电台,但我不知道这会影响我的性生活!作为一个既不适合模特瘦弱,性感的沙漏,也不适合大尺寸公主体型的黑人女性,有时我会觉得自己的身体不舒服’t “black and beautiful.”将Instagram关闭一会儿使我可以比较的身体更少,这让我感觉更有吸引力,并导致更多的上床时间。

IG不会浪费时间–你的手机很烂

自从iPhone开始计算我在各种应用程序上花费了多少屏幕时间后,我就为在Instagram上花费了多少时间感到震惊。我每周要讲6到7个小时,而我什至都不是“超级” Instagram用户!一旦我从手机上删除了Instagram,我的工作效率确实提高了,但是我发现了其他分散注意力和拖延的方法。最近重新设计的新闻应用程序是我的IG替代药物。我每天要访问它四次,以刷新最新的政治新闻或为我的兴趣添加新主题:春季时装,黑人企业家,复仇者联盟。我了解了所有事情的一切,这本身并不是一件坏事,但是对于我为什么首先删除IG绝对没有正面影响–帮助我专注于我的论文。

一旦我意识到即使删除了IG,我仍然仍然在大量使用手机,然后我开始测试一些破解措施以进一步降低手机的性能。一世’d在办公室工作时将手机留在卧室。我尝试将其置于飞行模式& do not disturb &按下主屏幕按钮3次使其变为灰度。但最终,最有效的方法是完全关闭我的手机,并在必要时将其打开。

什么’为我而为我而赢’t Pass Me 通过

激活外出消息并删除Instagram的最可怕的步骤之一是,我担心这会影响我作为内容创建者的工作。一旦我再次开始发布,我就获得了大量的关注–可能是因为IG滥发了垃圾邮件’我真的一直在关注我的新帖子内容–但是否则,办公室不在’对我的业务没有负面影响。我的团队, 过去一年中我成功的关键部分,当我不能 ’定期访问电子邮件。我仍然有工作进来,上帝感动– heck –在我离开的时候,我的业务被转移了一些主要的东西,我仍然不知道他是如何做到的,但是我只能说我’m grateful, and I’我为此感到兴奋’s to come.

如果你’是一个内容创建者,您犹豫要花点时间离开Instagram,只记得平台ISN’随处可见! Instagram正在采取许多步骤来加强其平台,以使人们在平台上花费一整天,但他们’现在如此频繁地重新引入新功能,即使您整天都在使用它,您可能也无法’无论如何都不要跟上!但是,随着平台不断寻找鼓励其他用户互动的方式– 自定义故事过滤器,隐藏的点赞,创作者的购物工具 –记住那不是’总而言之,尽您所能,不时地离开应用程序一些时间可能会对您有所帮助。

您是否曾经在Instagram休假过很长时间?它教了你什么吗?

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评论

  1. 之前,我肯定从IG休假,实际上无数次,平均以2-3周为增量,我肯定可以证明休息对我的心理健康有好处…我认为我最长’我走了仅一个月。它’我今天碰到了这篇博客文章很有趣,因为过去一个月左右,我’我在两个月的生日后无限期地考虑要退出IG…我发现自己专注于“highlight reel”并且将自己与他人进行太多的比较,所以我知道无限期的休息会给我带来比我想承认的更多的正义感。谢谢这个帖子美丽!

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