如何找到良好的工作生活平衡

通过 伊真马

如何找到良好的工作生活平衡

It’自上次写信以来已经快三年了 工作与生活的平衡,但现在我’在我的职位中增加了妻子和(更认真的)企业主–而且因为有人试图以我的能力来有效地成为博士生并有一天在Instagram上生活–我认为是时候进行更新了!除了得到很多人的支持外,保持工作与生活之间的平衡是我最大的祝福和优先考虑之一。也许您在压力下stress壮成长,但我在大学和二十多岁的时候就学会了压力,而我却没有’t get along. I don’睡个好觉。我体重增加。我的皮肤没有’t glow. Not cute.

我认为工作与生活的平衡是我必不可少的一部分 自理 和心理健康。它’s something I don’不能妥协,而价值驱动着我的个人,学术和职业决策。我参加博士学位课程的原因之一(我和其他好移民的孩子一样,是在医学预科课程阶段就读大学),是因为我认为教授比医生拥有更多的工作与生活平衡。我的原因之一’被学术界幻灭是因为我不’没有看到足够多的有色人种女性拥有健康工作生活平衡的例子。

那么,如何使出色的工作生活平衡我的生活呢?我怎样才能在学校,有社交生活,锻炼身体,在教堂里服务,每年旅行几次,每周做几次晚餐,经营生意以及偶尔变得可爱呢?答案的一部分在于时间和任务管理, 我’我在这里谈论了一些。剩下的就是拥有正确的心态。

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为您关心的事情腾出时间

平衡工作与生活始于平衡工作重点。我建议列出您的 工作生活 优先事项,并按季节重新评估此列表。您正在为晋升而拍摄吗?尝试学习一项新技能,以便您可以过渡到其他职业?您想与女友每周进行一次视讯聚会吗?每年一次访问一个新国家?

一旦您’确定了您的优先事项,并按照从高到低的顺序对其进行排序。这样,您的日常计划和决定就可以由 你自己 优先事项,而不是 社会’s notions 应该做什么。

当我们结婚时,乔纳森和我一致认为对我们的婚姻重要的一件事是一家人一起吃晚饭。它’这是我们俩长大后做的事情,觉得对一个强大的家庭部门来说是不可或缺的。我们之间一起吃饭的事情很少发生,例如特殊的工作活动或朋友’我们在避风港’几个月没有见到。我们安排在那段时间左右的生活,因为’s important to us.

Since time is your most precious commodity (unlike anything else, you can never get it back), you have to carve out time for the things that are most important to you. Any job that you have will take up exactly however much time you devote to it. So if there are things that you care about outside of 工作, you have to intentionally prioritize 和 make time for them.

记住你的工作就是工作

即使您的职业是价值观的最顶端,您的工作也不能定义您。它可能是您生活中的一个方面,并且是您生存的一部分,但是’这不是你是谁的全部故事。

补充工具栏:对学生来说,我收到的最有用的提示之一是将博士学位课程视为工作。对我来说,这意味着从9-5开始工作(实际上通常是从9-3开始),并在这些时间之外完全脱离工作。无论您有多长时间’再做一个学生,上学就是你的工作。这样对待它。

I’我不是说你不应该’精益求精。你应该。您的工作是福气,无论您的同事多么烦人或您的工作多么乏味,您仍然应该为自己的工作而感到高兴。但是你的工作是’一生的故事。它’s totally ok – 和 encouraged –对其他事物感到兴奋,培养其他激情并在工作之外有其他兴趣。追求您可能在上一步中记下的激情,并以与您工作相同的勤奋精神,可以极大地平衡工作与生活。

社会使我们认为我们需要每周工作65个小时,并每年获得升职才能成为“successful”。即使男人比女人更容易感觉到这种负担,’s still important for us to push back against the capitalist idolization* of 工作 和 busyness above all else. Success is about living out your purpose, not about how much you 工作, 和 how little time you spend on non-money producing activities.

*是的,我说工作是偶像。我去了那儿。让’在评论中更多地聊天。

认识你’不那么重要

老实说,出色的工作生活平衡归结为接受您’不是那么重要。如果你不这样做’t回复多一封电子邮件,多读一本书或错过公司欢乐时光,看看您的大学室友’当天在镇上赢了’世界崩溃了吗?

绝对不挑剔。尽管发生了所有愚蠢的事情,但地球仍然以某种方式仍在转动,因此您一晚上避免回家时收到工作电子邮件的机会就赢得了’是使它燃烧的东西。

我想有时候,当我们把自己深深地投入我们的“work,”它来自一个想要变得无价的地方。同样,您的价值不会与工作捆绑在一起。您的价值不被工作所束缚。您的成功与工作无关。归根结底,无论您是否立即完成任何工作,最终都会完成。要么你’待会再做,否则别人会做。一世’m not encouraging slacking off at 工作, but I’我只是说,如果没有您的直接帮助,齿轮会继续转动。

你知道赢了什么’除非您和您一个人花时间养育它,否则您将继续前进吗?你的生命。那’您对工作拥有完全的控制权,并且应该努力使之蓬勃发展。

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通过优先考虑,我找到了工作与生活之间的平衡,记住我的价值是’附在职称上,不要以为我’我很重要这给了我时间,自信和自由,让我可以在工作之外过上全面的生活。您如何找到良好的工作与生活平衡?

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评论

  1. 绝对同意!尤其是生活的想法取决于您是否立即回复该电子邮件。一世’为了更好地进行分区,请在这些时间段内完成这些任务,因为我的日程安排有些悬念,所以我可以随时完成任何事情。但是对我来说’制定时间表很重要,所以即使在’不是由9-5工作之类的东西为我创建的。

    1. 时间表是如此关键,特别是对于没有传统工作结构的人(学生,创意者,企业家等)而言。当我按照时间表执行任务时,我发现自己不那么紧张,并且如您所说,将任务划分为特定的时间段。

  2. 谢谢你!我对工作与生活的平衡充满热情,因为无论工作如何,我’我只是一个数字。生活质量胜过所有其他福利。我们可以链接到这些Mules吗?

    1. 当然是女孩!邓诺为什么我’这么晚了,但我的衣服几乎总是链接在该网站的“商店”标签上,或者您可以直接访问ijeomakola.com/shop!

  3. “老实说,出色的工作生活平衡归结为您对自己的重要性不那么认可。如果您不回覆这封电子邮件,又不愿再读一本书,或者错过公司的欢乐时光,来看看每天在城里的大学室友,世界会崩溃吗?

    绝对不挑剔。尽管发生了所有愚蠢的事情,但地球仍然以某种方式仍在转动,因此您一晚上避免回家时收到工作电子邮件的机会就赢得了’是使它燃烧的东西。”

    一个字!再为后面的人说一遍。太好了,您很早就发现了这一点。您想知道我是怎么想的吗?我女儿生病时。我的世界停止了,其他所有人’的生活继续前进。那时,我学会了平衡。我还是不’没关系,但我’我每天痛苦地意识到这一点。

  4. 你说的好话题是我的生活’t as busy as your or have it ever been. Right now, I am not 工作ing a 9 to 5 job or 3:30 to midnight shift either. When I did 工作, I 工作ed trying to prove to be the best,having good attendance, 工作ing long hours 和 hardly having time to enjoy the things I like. Well, that’s didn’pan得井井有条。现在,我正在做一些我需要做的事情,以使自己变得更好’我还在努力。我知道我有一天会到达那里。

  5. 最后一段引起了我的共鸣。我在学校的所有岁月(K-12&大学的6年),我的价值被我的成绩所包裹。我是一流的。一个稳定地接受了B或B的学生。当我毕业时,我感到无所适从。这么长的时间里,我的价值都集中在我在学校的表现方面。现在在这里,我在努力寻找工作,而雇主却不在乎我是班上的一名学生或称呼自己的人。然后我结束了工作(仍然在那里),我的身价暴跌了很多。花了时间(现在放学了2年)才意识到我’比工作或学校要多得多。但是来自西印度群岛(巴哈马群岛),父母为他们争取成绩和成功而努力,真的很难意识到我的生活比工作或上学还重要。

    1. 完全了解移民对成绩和学历的重视,我在成长过程中也经历了同样的事情!我认为对我来说,转折点是在我上大学并结识了比我更聪明的人。就像发明事物并发现星星的人一样。这帮助我摆脱了成为完美学生的迷恋,因为那是不可能的。值得庆幸的是,我的学校还拥有丰富的课外文化,因此,当我完成学业时,这使我变得更加全面。

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