夏威夷再好不过了+ 5种方式照顾自己

通过 伊真马

夏威夷不可能有更好的时机+黑色生命之战期间照顾自己的5种方法

上周对我来说很困难,因为我相信这对你们中的许多人都是如此。星期四,我醒来时感到非常绝望,又因麻木的感觉而变得更加沮丧’只有在谋杀迈克尔·布朗的达伦·威尔逊(Darren Wilson)获释后的第二天,他才感到自由。我推迟了与老师的会面,告诉他我需要几个小时才能聚到自己。我忽略了另一位教师发来的关于我的论文的严厉电子邮件’d几个月前提交的文档,很晚而且很糟糕,我无法引起我的关注,因为在没有标准道德规范的情况下,公共卫生的道德规范是无关紧要的 regarding 黑色生活的神圣。我迷迷糊糊地尝试着尽可能多地忽略这一消息,因为第二天我就能逃脱。

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星期五早上,我收拾好行李,登上飞往夏威夷的婚礼,参加一个J的婚礼。’的朋友。即使我没有’没意识到,我需要威基基海滩–拥有质朴的海滩,充满游客气息的木板路和烈日–以防止自己陷入可能容易成为几天的痛苦和沮丧的困境中。好像上帝知道我5月份预订飞机时一样,我需要在7月份的某个时候拔掉11个小时长的无wifi夏威夷航空的航班的电源。

夏威夷棕榈树风光

由于我所在的时区太多,无法及时了解最新事件(我甚至想念Serena ’赢得了几个小时!),而我的大部分时间都花在了婚礼上,晒黑或睡觉上,夏威夷迫使我逃脱并照顾好自己。起初,我在其他人抗议时使用防晒霜感到很不好,但我意识到,如果我不先照顾好自己,就无法有效地改变世界。

“照顾自己不是自我放纵,而是自我保护,这是政治战争的行为。”– Audre Lorde

夏威夷威基基海滩日落

这是在黑人生命之战中照顾自己的五种方法

离开

只要去某个地方,任何地方。开车上山,到温暖的地方预定旅行,或在下一个城镇的AirBnB中入住。我刚刚读完几本书以备有关大迁移的口语考试–大约在1910年至1950年间,黑人南方人大规模逃往北部城市–流动性是自由的基本方面确实很突出。在 其他太阳的温暖, 伊莎贝尔·威尔克森(Isabel Wilkerson)将“大移民”称为“在该国受束缚的人民比自已获得自由的时间长得多的人民的第一次大规模独立行动。”我们并不总是拥有自由行动的权利,因此改变地点,即使是暂时的,也可能是抵抗和解放的行动。

反映

无论您是否祈祷,反思自己的生活都是一项令人振奋的任务。唐’专注于你的错误’取得了成就,而是您获得幸福,幸运和幸运的方式。在一个专栏中写下您感激的15件事,在另一专栏中写下您的15个梦想。 无论是小事还是大事,都应该考虑一下,从您最喜欢的一双出售的鞋子,孩子从大病中恢复过来的方式,到如何摆脱有毒关系的方式。呼吸你的成就a

宠爱

预订水疗护理,面部护理或价格昂贵的绿茶修脚 鱼卵和其他任何会让您感觉像皇后一样的东西。或雇用某人打扫您的房屋,而您只需坐在沙发上并抬起脚即可。不要将衣服拖到自助洗衣店,要洗衣服&折叠服务,然后散步。宠爱自己,无论是通过改善外表的美感还是只是为了减轻时间的琐事而变得忙碌起来,立即就能使我高兴。

如果我现在不在行动中间或没有行动,我不会撒谎’如果不去盛大去夏威夷,我会做一些认真的零售疗法,然后在Zara或Nordstrom的销售处购买一个新的衣柜。自从我’我摔断了,醒了(我喜欢这样),我’我会挪用我的几美元’我必须去一家黑人时装公司(古怪的布朗·爱(英语:Quirky Brown Love)做了一个很棒的清单!)。将钱投资回黑人社区是自我保健和产生影响的最有力方法之一,因为钱在谈论。

归还

我起床最快的方法之一就是写信给 我的资助孩子塞缪尔。几个月前,他的家人用我寄给他的生日的钱买了一头母牛,每次看到照片,我仍然哭泣!当您考虑改善他人生活的方法时,您可以’无济于事,但更多地欣赏自己的生活(这与反思相辅相成)。在我们的社区中,回馈尤为重要,因此,如果您可以参加每月的指导计划,或者只是一天的社区服务,那么在增强周围人的能力方面,您将扮演很小但重要的角色。

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请记住,要想产生影响,自我保健必不可少。我敦促大家反思如何最好地照顾自己,因为如果您在心理,身体和情感上都不够好,那么您所产生的影响就不会像我们共同需要改变世界那样强烈。让’不断努力,以最好的自我改变世界!

在困难时期如何照顾自己?

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评论

  1. 谢谢,这是非常需要的。它’s甜美,鼓舞人心,情感和自我保护合而为一。目前,我们可以同情您的感受。每天,我都在对黑人如何理所当然地感到仇恨,沮丧和无助。我们不是自由的,白人种族主义今天比几年前更为普遍。他们没有用绳子,而是以他们抵抗或分歧的操蛋借口开枪。这是BS,他们唯一要做的就是将白色床单换成黑色制服。我必须祈祷并保持专注,因为这会消耗我的精力。一世’下个学期从护理学院休假,然后从春季开始。我需要它来逃避我正在处理的一些问题,我祈祷上帝会为我祝福。

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