新妈妈的母乳喂养技巧

通过 伊真马

新妈妈的母乳喂养小贴士

我最担心母亲的问题之一是我是否能够母乳喂养婴儿。如果我’对自己说实话,大部分恐惧来自我对小乳房的自我意识–即使乳房的大小与产奶量无关。儿子出生后,我们不得不在医院多待一天,因为值班护士说我的乳房“dry,” 和 she wasn’t convinced I’d能够生产牛奶。幸运的是第二天我的牛奶来了’从那时起就一直纯母乳喂养。那’并不是说这个过程是在公园散步,所以这里是我给新妈妈的母乳喂养小贴士,以使这个过程对婴儿和妈妈都更加快乐!

让宝宝领头

我读了很多婴儿书籍和博客,建议从出生开始每3小时给宝宝喂一次奶,但妈妈鼓励我经常把婴儿放在胸部,尤其是在早期。通过在头几周按需喂养而不是按计划喂养,您的宝宝’营养需求可以帮助您准确地传达出您需要生产多少牛奶。最终,您的宝宝会变得有节奏,您可以转到父母指导或安排的喂养时间。

变得舒适

不会撒谎,起初母乳喂养可能会令人不舒服(尽管现在我可以在走路,进食,在计算机上打字等时做到这一点)。在您的家中创建一个舒适的场所,以便您在喂养宝宝时专注于放松和与宝宝保持联系。我有一个 躺椅 在我的卧室里晚上吃东西(尽管我’我已经知道演习了,我开始坐在床上休息,然后在沙发的一个特定角落开始白天的喂食。有一个 母乳喂养枕头 可能也有帮助,尤其是对于较小的婴儿。喂食可能会花费很长时间(在我安排会议的前几周中,我们的记录是58分钟!),所以要给自己喝水和一些零食。

保持水分

说到水,全天保持水分可能是提高牛奶产量最有帮助的事情。建议使用胡椒汤,骨汤,米洛,某些茶等以提高牛奶产量–它们的功效很可能归因于它们的保湿能力(和保暖性),而不是每种配方中的任何特定成分。作为一个努力喝足够水的人,我最近买了 这个巨大的水瓶 并尝试每天喝两个。

保护乳头

乳头疼痛和酸痛是妇女停止母乳喂养的主要原因之一。即使您拥有完美的闩锁,您的乳头仍然会因反复的吮吸(有时是咬人!)动作而感到疼痛。尽管大多数人建议使用乳头霜,但我还是用了 银色奶嘴杯 在头8周和GIRL中,它们每天都是我最喜欢的母乳喂养配件。我可以’解释他们是如何工作的,但是有一天我没有’穿上它们,几下喂食后我的鼻子就被生了。

主动而不是被动

我妈妈在哺乳初期指出的一个错误是我’d将孩子放在我的胸部上,然后继续滚动我的手机或执行其他操作。据她说,男孩子是懒惰的食者(大声说,不是我的话!),需要帮助喂养。现在,当我喂奶时,我会尝试用一只手从底部握住我的乳房,这有助于激活多余的牛奶管道,从而导致孩子吸收更多的牛奶。更有效地进行喂养意味着他的饱腹时间更长,这使我有更多时间去做我需要做的数百万其他事情。

成功的着装

拥有舒适便捷的哺乳文胸对于喂养愉快至关重要。我更喜欢折叠式的款式,并且喜欢我的哺乳文胸的无线/文胸感觉 孕产妇布布设计。我没有’几个月内就不能戴有线胸罩了!我也有一包 哺乳背心,我喜欢在公共场合喂食,因为它们很容易在开衫,牛仔外套或西装外套下穿,’喂饱时不要露出整个肚子。

团队合作

最后,纯母乳喂养没有’t mean you can’T瓶饲料。即使你’重新计划要带婴儿回家一段时间后,可以用奶瓶喂养可能意味着您可以出去吃顿午餐,安排发型或独自散步。有时,乔纳森(Jonathan)会在夜间提供第一个夜间供稿(晚上11点左右), 瓶子 这样我就可以获得不间断的睡眠

尽管一些母乳喂养建议建议女性在引入奶瓶之前要等待几周以确保适当的喂养时间,但我在儿子出生大约一周后才开始挤奶。我最喜欢的低维护泵是 哈卡阿,当您从另一个喂奶时,它会抓住您乳房的非自愿压倒感。通常,在一天的第一次进食时,我可以从哈卡(Haakaa)获得约2盎司的牛奶,而无需做任何工作!现在我’我试图建立一个藏身处,以便我在工作和旅行中更加灵活,’ve been using the 艾维泵,我可以’t推荐足够(有关更多详细信息 这里)。

唐’t害怕寻求帮助… or Just Not Do It

尽管母乳喂养最终成为我的第二天性,’对于许多女性而言并非如此。如果你’再次担心母乳喂养不’不管是因为你 ’乳汁不足,乳头太酸或 你只是讨厌它,唐’不要害怕寻求帮助!哺乳顾问的存在是有原因的。如果您出于某种原因选择完全不进行母乳喂养,或者仅抽乳或使用配方奶,那’还行!只要你的宝宝在吃饭,你’re doing great!

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评论

  1. 母乳喂养并不适合所有女性,但我确实与第二个孩子一起享受母乳喂养。多年来,母乳喂养装置发生了变化。

  2. 我喜欢您的博客,因为我对在肯尼亚以前从未听说过的选择有一定的了解。银色的乳头杯及其工作方式让我非常着迷。保佑!

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